,
,
Ben je klaar om de volgende stap te zetten en écht de diepte in te gaan? Als je vastloopt in bepaalde patronen, niet genoeg energie hebt of simpelweg voelt dat je meer in verbinding wilt komen met jezelf, dan is ons coachingstraject voor jou. Samen gaan we aan de slag om jouw doelen helder te krijgen en zorgen we ervoor dat jij de regie weer volledig terugpakt. Dit is jouw moment om te groeien, jezelf opnieuw te ontdekken en met hernieuwde kracht en focus vooruit te gaan. Geen makkelijke oplossingen, maar een inspirerende reis naar de beste versie van jezelf! Let’s make it happen!
In verbinding komen met jezelf
Je weet precies waar je tegenaan loopt, maar je hebt geen idee hoe je het moet aanpakken. Herkenbaar? Je gedachten blijven maar doorgaan, en langzaam raak je steeds verder verwijderd van je gevoel.
Ik help je om te ontdekken waarom dit zo lastig voor je is en hoe je weer contact kunt maken met jezelf. Samen onderzoeken we wat je tegenhoudt, zodat je stap voor stap kunt groeien naar meer verbinding – met jezelf èn met anderen.
Gun jezelf de rut en helderheid die je verdient. Zet vandaag nog de eerste stap!
Energiek voelen
Voel je je vaak moe, gestrest of alsof je energie steeds sneller weglekt? Soms kan het leven je uit balans brengen, waardoor je jouw energie niet meer voelt. Het is tijd om daar verandering in te brengen.
Samen ontdekken we wat je energie wegneemt en hoe je weer in je kracht komt te staan. Klaar voor deze mooie verandering?
Balans in je werk- en privéleven
Je wilt het allemaal. Een bloeiende carrière, een sociaal leven vol avontuur, een warm thuis voor je kinderen en misschien zelfs een nieuwe studie of hobby. Je bent altijd druk, maar voel je je daardoor ook echt gelukkig? Die constante druk kan je energie slurpen en je onrust geven, terwijl je eigenlijk verlangt naar balans. Hoe maak je ruimte voor de dingen die jou energie geven?
Graag help ik jou om de balans tussen werk en privé weer te herstellen. Plan een afspraak en ontdek hoe jij de ruimte kunt creëren die jij nodig hebt.
Uitgerust wakker worden
Heb je moeite met opstaan in de ochtend? Heb je een kop koffie nodig om wakker te worden? Heb je gedurende de dag veel “snack-trek” en/of voelt iedere vorm van beweging als veel moeite?
Wellicht is het tijd om jouw slaapritme eens goed onder de loep te nemen. Slaap is namelijk het fundament voor een gezonde leefstijl, geeft jou energie en zorgt voor gezondere keuzes overdag!
Op gezond gewicht komen
De weg naar een gezond gewicht kan soms voelen als een pittige uitdaging. Vaak spelen er diepgewortelde overtuigingen, patronen en gedachten die je onbewust tegenhouden om die duurzame verandering te maken waar je echt naar verlangt. Afvallen en het behouden van je ideale gewicht vraagt om meer dan alleen een dieet. Samen ontdekken we wat jou blokkeert en werken we aan een aanpak die ècht bij jou past, voor blijvende resultaten.
Gecombineerde Leefstijl Interventie (GLI)
GLI is een erkend (en volledig vergoed door de zorgverzekering) programma voor mensen met overgewicht of obesitas. Een 2 jarig programma bestaande uit een basis- en onderhoudsfase en wordt vormgegeven door individuele- en groepsbijeenkomsten.
Met dit programma wil ik jou begeleiden naar een duurzaam gezondere leefstijl.
Dit is wat we gaan doen...
Kennismakingsgesprek
Benieuwd of het iets voor je is? Via een gratis kennismakingsgesprek van ongeveer 15 minuten gaan we kijken of we kunnen samenwerken. We bespreken waar je op het moment behoefte aan hebt en naar welk(e) doel(en) je toe wilt werken.
Intake
Na ons kennismakingsgesprek heb je een intakeformulier ingevuld en gaan we een echte start maken. Een intake duurt ongeveer 1uur. Tijdens de intake worden je doelen concreet, heb je helder waar je op dit moment staat en maken we een plan voor het door jou gekozen traject. Je kunt tijdens je traject je pakket altijd uitbreiden.
Leefstijltraject
Benieuwd of het iets voor je is? Via een gratis kennismakingsgesprek van ongeveer 15 minuten gaan we kijken of we kunnen samenwerken. We bespreken waar je op het moment behoefte aan hebt en naar welk(e) doel(en) je toe wilt werken.
Duurzame verandering
Na dit traject ben je je bewust van je kracht en je valkuilen. Je voelt je weer vrij om te zijn wie je bent en te doen waar je blij van wordt. Je hebt vertrouwen in jouw verdere veranderproces en hebt weer de regie over je gezondheid!
Wat bied ik aan?
-
STARTERSPAKKET 2 coachsessies
-
€245
- Intakegesprek
- 2 Coachsessies
- Tijdens dit traject worden je leefstijlpatronen in kaart gebracht (waar loop je tegenaan?) en maken we een plan gericht op jouw persoonlijke doel.
-
LIFESTYLE PAKKET 4 coachsessies
-
€395
- Intakegesprek
- 4 Coachsessies
- In dit pakket gaan we echt aan de slag met jouw plan en zal er al positieve gedragsverandering optreden.
-
PREMIUM PAKKET 6 coachsessies
-
€495
- Intakegesprek
- 6 Coachsessies
- In dit pakket kunnen we meer de diepte in gaan. We gaan ons richten op duurzame verandering in gedrag, mindset en persoonlijke ontwikkeling.
-
EXTRA SESSIES
(IN OVERLEG) losse coachsessie -
€75
- 1 Coachsessie
